Bien être au travail - Page 8
Les cadres face au paradoxe de l’hyper connexion
L’avis des cols blancs sur l’usage des technologies numériques est ambigu: ils sont une majorité à l’estimer positif pour leur travail par la flexibilité qu’il apporte mais craignent le risque de ne jamais déconnecter.
L’entreprise, allié pour arrêter de fumer
Malgré le stress de la reprise et les habitudes de pause cigarette, le travail n'est pas un terrain hostile pour qui combat le tabac. Au contraire, l'entreprise peut constituer un atout de choc.
Les risques du manque de sommeil au travail
Accident de trajet, au travail, somnolence, hyper tension, prise de poids, irritabilité sont autant d'effets en cas d'états de fatigue qui altèrent le bien-être en entreprise.
Choisir sa technique de relaxation adaptée au travail
Yoga, tai-shi, chi-kong, shiatsu ou méditation en pleine conscience… Toutes ces écoles basées sur la respiration visent à diminuer le stress. Elles se pratiquent plus ou moins facilement au bureau.
Les crèches d’entreprises, pépites des jeunes parents
Dans le but d’éviter le stress post naissance lié à la solution de garde, mais aussi de limiter les congés parentaux subis faute de place en crèche municipale, les directions investissent dans leurs propres berceaux.
En open space, éloignez-vous... des imprimantes
Irritations, asthme, allergies, maux de tête, somnolence… Les produits toxiques présents dans l'air des bureaux participent au mal-être au travail. Quelques recommandations pour les écarter au maximum.
Des lieux de pause adaptés pour décompresser
Les salles de pause, de réunion informelle ou les "tisaneries" offrent la liberté aux salariés de faire un break et de mieux concilier leur vie personnelle et professionnelle.
Pire que l’absentéisme au travail, le surprésentéisme ?
Travailler à tout prix, même quand on est malade, n’est pas la solution. Cela ne fait que retarder et aggraver l’état de santé.
Comment éviter l'enfer des mail non lus au retour de vacances
Anticiper ses vacances c'est aussi s'occuper de sa messagerie électronique en son absence. Objectif? Ne pas être submergé au retour. Les quatre conseils d’une coach en gestion de l’information pour mieux vivre le retour au bureau… Et à la dure réalité des courriels.
Comment mieux gérer son sommeil pour arriver en forme au travail?
Rien de pire que d’arriver épuisé, avant même d’avoir commencé sa journée. La productivité et l’ambiance en prend un coup. Les recommandations d’un expert en sommeil pour mieux le gérer.
Ce qu'il est bon ou non de grignoter avant l'heure du déjeuner
Même si le ventre gargouille et empiète sur la concentration, mieux vaut patienter jusqu’au déjeuner. A part ceux qui ont petit déjeuné très tôt, selon les diététiciens.
Qui sont ces travailleurs qui n'arrivent pas à s'arrêter?
Peur de se faire mal voir par son patron ou ses collègues, de ne pas pouvoir accomplir les tâches en cours ou de voir son salaire baisser… Autant de raisons qui poussent les travailleurs à renoncer à s’arrêter, même malades.
Les salariés de Volvo méditent pendant leur pause déjeuner
Tous les vendredis, pendant la pause déjeuner, une vingtaine de collègues se retrouvent pour pratiquer des exercices de respiration, histoire de lâcher la pression accumulée pendant la semaine et de repartir zen.
Comment manger équilibré sur le pouce?
Pas facile de ne pas céder aux fast food quand on dispose de peu de temps pour déjeuner. Les conseils d'une diététicienne pour concocter des lunch box saines ou opter pour des menus roboratifs mais raisonnables.
Comment partir du bon pied pour le travail?
Réveil au pied levé, petit déjeuner équilibré et éventuellement un peu d'exercices assurent un bon début de journée de labeur.
Comment bien supporter les déplacements professionnels en avion?
Enchaîner les voyages à l'autre bout de la planète n'est pas de tout repos. Quelques astuces pour éviter la fatigue liée aux trajets en avion.
Craquage en entreprise : êtes-vous atteint du "syndrôme de l'hôtesse de l'air" ?
Encaisser les remarques et se retenir d'exploser pour garder le sourire du matin au soir. C'est le travail qui veut ça. Mais le risque de craquer en rentrant est latent: c'est le "syndrome de l'hôtesse de l'air".
Le quatre heures idéal en entreprise
Plutôt que de se ruer sur les confiseries du distributeur de l'étage, quelques idées d'encas équilibrés d'une diététicienne pour patienter jusqu’au dîner.
Apprendre à respirer pour évacuer l'hormone du stress
Les techniques de méditation limitent la production de cortisol, qui génère de l'angoisse. Des conseils pour savoir comment relâcher la pression avant, pendant et après les périodes tendues au travail.
Cancer : comment l'aborder avec ses collègues ?
Il n’est jamais évident d’annoncer une mauvaise nouvelle. Encore moins quand elle touche à la santé. Encore moins au travail. Quelques conseils pour aider à franchir cette épreuve difficile.
Au travail, la pause déjeuner, c'est sacré
Couper à la mi journée et échanger avec ses collègues à table contribuent au bien-être au travail. Et pour la santé, mieux vaut éviter d'engloutir son repas campé derrière son ordinateur.
garder le sourire bureau sans craquer
Pas facile de rester de bonne humeur en toutes circonstances. Quelques conseils pour faire bonne figure tout en n'accumulant pas trop de stress.
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a start up Evercontact permet à ses salariés de prendre autant de jours off qu’ils le souhaitent : eux n’en abusent pas mais apprécient clairement cette souplesse qui diminue le stress.