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Bac 2013: manger comme un champion pour réussir ses examens

Manger des pâtes, une des clés de la réussite au bac

Manger des pâtes, une des clés de la réussite au bac - -

Avant le début des épreuves, le 17 juin prochain, une bonne alimentation est un gage de réussite et permet de contrôler son stress.

Quel est le point commun entre Roger Federer, Jo-Wilfried Tsonga et un bachelier lambda? Si ce n'est qu'ils planchent - les premiers sur la terre battue de Roland-Garros, les seconds sur leurs livres - à la même période, pour mettre toutes les chances de leur côté, l'alimentation est un facteur déterminant.

Et quoi de mieux qu'un bon plat de pâtes, et ses légendaires sucres lents, pour aborder sereinement quatre heures de philosophie ou un match marathon? Le bac 2013 débute le 17 juin prochain, dans un peu plus de seux semaines.

Avant les épreuves, bien manger permet d’optimiser ses capacités. Il faut donc manger des sucres lents plutôt que des barres chocolatées réservées au jour de l’épreuve. Autre avantage à ce régime d'athlète, il permet de lutter contre le stress. Et donc, de mieux dormir.

S. A. avec Clément Dalmar et Véronique Fèvre