Bonnes résolutions : comment les tenir ?

Elles sont bien belles, encore faut-il les mettre en application. Petits conseils à l'usage des plus résolus à tenir leurs engagements sur la durée.

"Perdre du poids", "arrêter de fumer", "faire du sport"... Chaque année nouvelle, on se trouve plein d'espoir et de volonté. Puis les bonnes résolutions s'estompent avec le temps... Et il faut en reprendre l'année suivante.

Alors comment faire pour tenir ses résolutions en 2013 et éviter que 2014 ne soit synonyme de bis repetita ? Tout est dans le mental. Le secret, pour la coach de vie Caroline Carlicchi, c'est de "commencer par une résolution". En douceur. Se fixer des objectifs, et "se demander quelle récompense on va s'offrir". Car après l'effort vient le réconfort...

Moins d'un quart des Français prêt à l'effort

Encore faut-il accepter de se faire violence. Selon un sondage publié le jour de l’An, moins d'un Français sur quatre est prêt à s'imposer des privations pour ses résolutions.

Thomas Paulmyer et Charles Dupoizat