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Quelles sont les meilleures boissons pour rester hydraté cet été?

Avec l’été qui arrive, il est impératif de bien s’hydrater. L’eau reste la boisson indispensable à notre organisme, à plus forte raison en période de forte chaleur. Il est conseillé de boire 1,5 à 2L d’eau par jour. On peut également opter pour l’eau de coco, qui contient du potassium et est très peu sucrée, et la citronnade, riche en vitamine C. En revanche, la bière est une fausse bonne idée: l’alcool a un effet diurétique, et déshydrate donc notre organisme.

Mise en ligne le 21/06/2018

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