Changement d'heure: "l'idéal, c'est de le faire progressivement", conseille Hélène Duez
Dans la nuit de ce samedi à dimanche, on a changé d'heure. Un phénomène qui n'est pas sans effet sur notre corps. "L'idéal, c'est de le faire progressivement", conseille Hélène Duez, directrice d'équipe Institut Pasteur de Lille et chercheuse Inserm Nord Ouest. Elle suggère de décaler le réveil de 20 min par jour pendant 3 jours.
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