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Tout savoir sur la fréquence cardiaque, pour mieux s'entraîner et éviter les risques

Un sportif s'entraînant sur un tapis de course, équipé d'un cardiofréquencemètre (PHOTO D'ILLUSTRATION)
 

Véritable indicateur de la condition physique d'un sportif, la fréquence cardiaque est essentielle pour n'importe qui souhaitant courir et s'entraîner sérieusement. Elle permet aussi de fixer des limites pour éviter d'éventuels accidents. Explications.

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