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Garder un rythme, extérioriser ses émotions: les conseils pour bien dormir en confinement

Une étude fait le lien entre manque de sommeil et obésité chez les enfants
 

D’après un sondage réalisé à la fin des deux premières semaines de confinement, trois adultes sur quatre rencontrent des problèmes de sommeil. Horloge biologique perturbée, anxiété… De nombreux facteurs sont à l’origine de ces troubles. Gabriel Rafi, neuropsychologue, prodigue quelques conseils pour y remédier.

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