Dormir peu rend plus vulnérable aux maladies: les raisons et les solutions

Dormir moins de 6 heures par nuit multiplie par le risque de tomber malade.
 

Parce qu’un manque de sommeil affaiblit notre système immunitaire, mieux vaut dormir plus de 6 heures chaque nuit. Dans le cas inverse, le risque de tomber malade est multiplié par quatre. Les raisons et nos solutions.

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