Le petit déjeuner doit couvrir à lui seul un quart des besoins énergétiques dont le corps a besoin dans la journée.
 

Outre une alimentation équilibrée, des chercheurs ont établi que quelques règles simples en ce qui concerne les repas, notamment leur fréquence, permettent de limiter le risque de maladies cardiovasculaires.

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