Activité physique: les sportifs du week-end réduisent aussi leurs risques de décès

Les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue.
 

Si le risque de décès en raison de cancer ou maladies cardiovasculaires est le moins élevé chez les sportifs réguliers en semaine, des chercheurs ont démontré que les bénéfices s'appliquent également aux personnes qui pratiquent seulement, mais de manière intense, une activité physique pendant le week-end.

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