Le café du soir retarde l'endormissement de 40 minutes, selon une étude américaine. (Illustration)
 

Une étude américaine publiée mercredi montre que la caféine agit sur l'horloge biologique, en décalant le cycle de sommeil de 40 minutes, en cas de prise 3 heures avant le coucher. Pire, combinée à l’utilisation d’un écran, la caféine  retarde l’endormissement de 105 minutes.

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2 opinions
  • romuniort
    romuniort     

    Et la pub à la tv le soir retarde le cycle d'endormissement de 60 minute... Mais chut !

  • constantin
    constantin     

    le café empêche de dormir hollande et valls pas il son endormie depuis 2012

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