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Températures en baisse: comment ne pas tomber malade?

Depuis quelques jours le froid s'installe progressivement sur l'Hexagone. Avec la baisse des températures, les maladies d'hiver font leur retour. Alors pour tenter de garder la forme il existe quelques astuces indispensables. Tout d'abord bien se couvrir, en privilégiant les matières naturelles : coton, cashmere, laine… qui conservent mieux la chaleur. Un organisme résistant passe également par une alimentation équilibrée et la pratique régulière d'une activité physique. Enfin dernier ingrédient pour renforcer ses défenses immunitaires: bien dormir.

Mise en ligne le 06/10/2016

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