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Prenez soin de vous: Le sport fait-il vraiment maigrir ?

Cet été et même avant, beaucoup se sont mis au sport pour se façonner un corps de rêve et surtout pour maigrir. Mais voilà, contrairement à ce que l'on pourrait penser, faire du sport contribue peu ou presque pas à la perte de poids. Pour qu'il ait un effet sur le poids, il faut que les apports énergétiques soient inférieurs aux dépenses. Sachez que pour perdre 1 kg de graisse, il faudra brûler 9 000 calories, qui équivaut à 15 heures de marche. Si le sport ne fait pas maigrir, il permet toutefois de maintenir son poirs.

Le docteur Alain Ducardonnet, consultant santé BFMTV, et Margaux de Frouville, journaliste santé BFMTV, répondent aux idées reçues sur la santé et démêlent le vrai du faux !

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Mise en ligne le 12/08/2018

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