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"Miracle Morning": les bienfaits de se lever dès l'aube - 23/09

Laura Mabille est l'auteur du guide pratique "Miracle Morning". Etre matinal, ça s'apprend. Sa journée, elle la débute dès 5h30 tous les jours. Et dans ce guide, elle en raconte les bienfaits. Se lever dès l'aube permet notamment de s'organiser, d'avoir du calme, du temps pour soi et de prendre du recul. Mais surtout, être matinal, c'est avoir l'occasion de reprendre les activités qu'on a l'habitude de laisser de côté comme le sport, la lecture ou la méditation. - C'est votre vie, du vendredi 23 septembre 2016, sur BFMTV.

Mise en ligne le 23/09/2016