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Face à un traumatisme, comment ne pas sombrer dans la psychose?

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Comment surmonter une expérience traumatisante? La neurobiologiste Lucy Vincent, invitée de Lahaie, l'Amour & Vous, vous livre quelques conseils.

Il y a deux choses essentielles la première c'est d'en parler le plus possible avec des gens différents. Ce qui est intéressant c'est la réponse que l'on va obtenir. Que ce soit une réponse empathique ou un défi à ses propres idées vont réorganiser nos propres neurones pour nous normaliser dans nos réactions pour la suite.

La deuxième chose très importante c'est de bouger, bouger son corps, même tout seul chez soi. Il y a quelque chose dans l'expression corporelle qui est essentielle pour le bien-être du cerveau. Il y a énormément d'études qui ont été faites sur l'effet du mouvement sur les neurotransmetteurs.