Les 6 meilleurs coenzymes Q10 2023

Qu’est-ce que le Coenzyme Q10?

Le Coenzyme Q10, coQ10 ou encore ubiquinone fait partie des substances nécessaires à la production de l’énergie dans les cellules de tous les êtres vivants.

La coQ10 est un puissant antioxydant qui est synthétisé par le corps humain. Son taux dans le sang diminue avec l’âge et la prise de certains médicaments tels que les traitements contre le cholestérol.

Comment fonctionne le CoQ10 ?

On vous invite à visionner la vidéo courte ci-dessous pour tout comprendre de  A à Z sur le coenzyme Q10, sa définition, son action sur le corps humain, les effets de la carence en coenzyme Q10 et comment les contrecarrer.

Avantages et domaines d’application

On parle des avantages du coenzyme Q10 sur différents axes, parmi lesquels : l’activité physique intense,  la fatigue et enfin l’âge.

De facon générale, les bienfaits prétendus du coQ10 sont nombreux, dont: la réduction de la migraine, réduction du risque d’arrêt cardiaque, réduction des symptômes des maladies d’Alzheimer et de Parkinson, stimuler le système immunitaire, réduire le cholestérol,  prévenir le diabète et enfin celle qui est la plus connue, la réduction de la toxicité du traitement du cancer. Dans ces cas, il est évident que la supplémentation en coQ10 doit se faire dans le cadre d’un traitement préscrit par médecin et faire l’objet d’une surveillance médicale.

Les différents types de Coenzyme Q10 

Le coenzyme se présente sous deux formes :

Ubiquinol

Est une forme liposoluble de l’antioxydant, autrement dit qui se dissout dans la graisse, présente dans l’organisme, spécifiquement dans toute cellule du corps. Lorsque le corps absorbe la forme ubiquinone du Q10, il le transforme en ubiquinol qui est instable et pour cela, il n’est pas disponible sous forme de supplément alimentaire.

Ubiquinone

La forme oxydée, c’est la forme qu’on trouve dans le marché en tant que complément alimentaire. Cette forme est  disponible sous forme huileuse et possède une meilleure biodisponibilité que les formes sèches en poudre. Généralement, cette forme est plus préférable vu qu’elle est plus stable.

Exemples d’évaluation de produits  

WeightWorld Coenzyme Q10 Pure Extra Fort

Nous entamons notre comparatif avec ce produit. La marque a mis à votre service ses 15 ans d’expérience pour élaborer 120 gélules à la formule 100 % naturelle et pure de coenzyme Q10, de quoi améliorer votre qualité de vie. Le flacon de ce complément vous offre une cure de 4 mois de Co Q10 naturellement fermenté et dont l’absorption par l’organisme est inchangée grâce à sa haute biodisponibilité.

De plus, en intégrant cette molécule à votre routine, vous avez la garantie d’ingérer un produit sans OGM et sans gluten, et si vous êtes végétalien ou végétarien, pas d’inquiétude quant à la prise de ce produit car il est compatible avec un tel régime. 

Nutravita Coenzyme Q10 en capsules

Si vous voulez lutter contre l’excès de radicaux libres dans votre organisme, qui est à l’origine du stress oxydatif, et éviter de nombreuses maladies, nous vous proposons ce coenzyme Q10 de qualité supérieure.

En effet, le CoQ10 présent naturellement dans votre corps diminue avec l’âge et ce produit est la solution pour rééquilibrer son taux dans le sang. Si vous optez pour une forme ubiquinol, c’est ce coenzyme qu’il faut utiliser ! C’est une molécule 100 % fermentée naturellement, exempte d’OGM et d’allergènes, contenue dans une capsule 100% naturelle et végétale pour une meilleure absorption, à un prix compétitif. Ce produit de chez Nutravita est compatible avec le régime végétalien et végétarien. Le coQ10 Nutravita est certifié BPF et BRC.

ALPARELLA Elements Coenzyme Q10-100% VEGAN

En troisième position de notre comparatif, nous vous présentons un Coenzyme Q10 dont la qualité et la sûreté ne sont plus à discuter; c’est une molécule certifiée GMP, ISO et HACCP, de quoi rassurer les consommateurs. Le flacon contient assez de gélules pour atteindre les objectifs fixés. Plusieurs utilisateurs ont exprimé une satisfaction quant aux résultats obtenus après la prise de ce complément alimentaire.

En effet, cette molécule est bien tolérée par l’organisme grâce à sa composition dépourvue d’arômes artificiels, de colorants, tout comme des agents de conservation. 

GRANIONS Coenzyme Q10

Nous présentons maintenant un produit d’un pionnier du monde des actifs innovants et spécifiques, tels que le coQ10 destiné au soin de la peau mature en travaillant à lutter contre les signes de l’âge.

Les qualités surprenantes de ce produit lui ont valu une place dans notre comparatif, c’est un actif de choix, composé du précurseur de l’ubiquinol, ainsi que de magnésium et de cuivre pour une meilleure protection des cellules contre le stress oxydatif. 

Prendre 1 gélule de ce coQ10 pendant 1 mois, renouvelable pendant 3 mois, suffit à améliorer l’aspect de votre peau.

Belle&Bio Coenzyme Q10

Belle&Bio vous propose sa formule exceptionnelle composée de coenzyme Q10, d’un complexe vitaminique très riche ( Vitamines E, C et vitamines B1, B6, B9 et B12) et de levure de bière, faisant de son produit, un allié anti-âge de choix !

Durant votre cure, le coenzyme vous aide à vous sentir mieux dans votre peau, vous allez retrouver une peau éclatante avec moins de signes d’âge et de fatigue. En optant pour ce coenzyme Q10, vous faites le choix d’un produit de qualité irréprochable à petit prix, car la marque s’engage à contrôler la qualité de chacun de ses lots tout au long du processus de fabrication.

Igennus Healthcare Nutrition VESIsorb Ubiquinol

En dernière place de notre comparatif, nous ne retrouvons pas une COQ10 classique, mais sa forme bioactive élaborée par l’entreprise Igennus Healthcare Nutrition.

L’entreprise a pensé à développer une forme hydrosoluble de COQ10, qui n’a pas besoin d’être convertie pour être active, faisant d’elle la molécule la plus efficace et biodisponible, avec 622 % de biodisponibilité toute la journée pour une dose de 1 seule capsule.

Ce produit est un actif aux nombreuses vertus, ses propriétés en font un actif de choix pour votre routine soin.

Les critères d’achat du Coenzyme Q10 

Additifs chimiques

Il faut veiller à ce que ce soit un coenzyme pur, vu que pas mal de suppléments contiennent d’autres produits comme le collagène ou même des allergènes.

Micro-encapsulation

C’est une technique d’encapsulation qui garantit la stabilité du produit tout en isolant le principe actif dans des fibres hydrosolubles de gomme d’acacia.

Dosage

Le dosage du complément doit être de 100 mg au minimum pour obtenir des résultats efficaces.

Quelles sont les alternatives au Coenzyme Q10 ?

Les déficits en Coenzyme Q10 peuvent être uniquement équilibrés par l’alimentation : viandes: bœuf, poulet, poisson : sardine, saumon, thon et pour les alternatives non animales : les huiles de canola et de soja, le sésame, les pistaches, les brocolis, les choux-fleurs, les épinards, l’orange, la framboise et les noix.… 

Liens et sources complémentaires

• Tout savoir sur le coQ10 ou COENZYME Q10 
• COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : COENZYME Q10
• Coenzyme : qu’est-ce que c’est ?

FAQ

Pourquoi prendre de la coenzyme Q10 ?

Même si l’organisme humain en produit, son taux peut être insuffisant chez certains sujets alors qu’elle est avantageuse pour la santé, d’où l’importance de consommer des suppléments. Les avantages que le coenzyme peut fournir: retarde le vieillissement de toutes les cellules de votre corps, diminue le risque de cancer,  protège le système immunitaire contre les radicaux libres, régularise la quantité de cholestérol et évite les maladies cardio-vasculaires ainsi que l’hypertension. 

À qui s’adressent les compléments de coenzyme Q10 ?

L’organisme humain a tendance à la produire de moins en moins au fur et à mesure que l’individu prend de l’âge. Elle est donc recommandée pour les seniors. Elle est aussi destinée à celles atteintes de maladies chroniques comme le cancer, le VIH/SIDA, les problèmes du cœur ou encore la maladie de Parkinson. Il est également idéal pour les végétariens et les végétaliens, les diabétiques sont aussi encouragés à en prendre parce qu’il stabilise le taux de glycémie dans l’organisme humain. Par contre, les enfants et les femmes enceintes ne doivent en aucun cas le consommer.

Comment prendre le coenzyme Q10 ?

Selon la maladie à traiter, il y a des dosages qui sont respectivement prescrits pour assurer son efficacité. Il est alors important de demander l’avis d’un expert avant d’avaler le complément. Une erreur sur la quantité peut entraîner des effets indésirables sur votre santé.

Le coenzyme Q10 se trouve-t-elle dans les aliments ?

Vous pouvez profiter de ce nutriment dans les poissons gras contenant de l’oméga 3 tels que le saumon, le thon, la  sardine. Pour les viandes, privilégiez le bœuf et le poulet qui sont d’excellentes sources de CoQ10 . Vous pouvez également en trouver dans les brocolis, les choux-fleurs, les épinards, l’orange, la framboise et les noix.

Les compléments alimentaires coQ10 peuvent mettre ma santé en danger ?

Même pour un traitement à long terme, ils ne présentent aucun effet néfaste pour la santé à condition que les doses optimales soient bien respectées. À part quelques troubles gastro-intestinaux très rares qui ne sont pas graves.

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