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Ce comparatif n’a pas Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© par la rĂ©daction de BFMTV.com

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Les 11 meilleures chaussures de running 2021

Le jogging est un sport trĂšs populaire de nos jours : de plus en plus de personnes dĂ©cident d’intĂ©grer cette pratique sportive Ă  leur quotidien. La course Ă  pied est un sport qui apporte de nombreux bĂ©nĂ©fices – autant physiques que mentaux – aux personnes qui le pratiquent. Le plus grand avantage de ce sport est qu’il peut se pratiquer n’importe oĂč, n’importe quand : en ville, Ă  la campagne, dans un parc ou encore en salle de sport. Si vous avez dĂ©cidĂ© de commencer la course Ă  pied, comme pour tout autre sport, il est recommandĂ© de suivre certaines mesures de sĂ©curitĂ© pour Ă©viter toute blessure, surtout si vous ĂȘtes un.e dĂ©butant.e. Faire attention aux vĂȘtements que vous portez, Ă  la position de votre corps pendant l’effort physique et surtout, choisir des chaussures de running adaptĂ©es peuvent vous Ă©viter bien des problĂšmes. Ce test avec comparatif a pour vocation de vous guider lors de votre choix concernant ces derniĂšres. Nous donnons notre avis et l’avis des nos clients, pour vous aider de trouver les meilleures chaussures de running!

chaussure de running liste des meilleurs produits 2021

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Tabor Lacroix

Sportif, et fan de sports d'endurance et de ballon, je suis rédacteur spécialisé "sport". "Plus d'une centaine d'articles testés à mon actif, je partage avec vous ces expériences et mon expertise dans mes articles."
[Tabor ne fait pas partie de la rédaction de BFMTV.com]

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Que sont les chaussures de running?

Les chaussures de running sont un accessoire indispensable pour toutes les personnes qui veulent pratiquer la course à pied ou le jogging. Ne pas mettre de chaussures adaptées pour courir peut avoir pour conséquence des blessures graves au niveau des pieds, des chevilles, des genoux, des hanches ou des muscles des jambes. Pour éviter toute lésion, il est recommandé de toujours mettre des chaussures de running adaptées qui amortissent correctement les impacts de votre foulée et qui sont fabriquées dans des matériaux souples et flexibles.

Avantages & domaines d’application

Il existe plusieurs genres de chaussures de running. Il s’agit lĂ  d’un accessoire indispensable et surtout trĂšs accessible d’un point de vue financier. Les chaussures de cours permettent de courir de maniĂšre beaucoup plus confortable mais, au moment de choisir ses chaussures de course, il ne faut pas oublier qu’il existe des chaussures pour toutes les variantes de la course Ă  pied et bien Ă©videmment tous les niveaux. Pour vous aider Ă  mieux vous orienter dans le monde des chaussures de running, vous trouverez dans notre test avec comparatif les rĂ©ponses aux questions les plus frĂ©quentes sur cet accessoire sportif. A notre avis, c’est important de connaĂźtre tous les informations pour trouver les meilleures chaussures.

Quels types de chaussures de running existe-t-il?

Pour rĂ©sumer, on peut dire qu’il existe trois types de chaussures de running diffĂ©rentes : celles pour courir sur le bitume, les chaussures de cross et les chaussures de pointe et d’athlĂ©tisme, aussi appelĂ©es chaussures de piste. DĂ©couvrez les diffĂ©rences entre ces trois genres de chaussures de running. Ce tableau comparatif de notre test vous aidera Ă  y voir un peu plus clair et Ă  trouver la meilleure choix Ă  votre avis.

Chaussures pour courir dans la rue

Le premier type de chaussures sont les chaussures pour courir dans la rue et ils s’appellent Bitume. Les caractĂ©ristiques sont que la semelle est plate et amortit trĂšs bien. GĂ©nĂ©ralement ils sont trĂšs confortables.

Chaussures de cross

Les chaussures de cross sont la deuxiÚme type de chaussures de running et conviennent pour courir dans la campagne. La semelle de ces chaussures est bombée et avons des crampons. Ils sont un peu moins confortables.

Chaussures de piste

Le dernier type de chaussures sont les chaussures de piste. L’usage de ces chaussures est de courir sur les pistes athlĂ©tiques. Ces chaussures ont des crampons spĂ©cialement pensĂ©s pour les pistes d’athlĂ©tisme.

Exemples d’évaluation de produits

Vous trouverez ci-dessous une sélection des meilleures chaussures de course ou de running actuellement disponibles sur le marché français qui nous avons trouvé pour vous dans notre test avec comparatif.

SALOMON Speedcross 4 GTX W

Ces chaussures sont disponibles dans deux designs différents.

Ces chaussures de running sont des chaussures de cross, c’est Ă  dire qu’elles sont pensĂ©es pour courir dans les champs et les sentiers. Le modĂšle SpeedCross 4 GTX prĂ©sentĂ© ici sont lĂ©gĂšres (moins de 330 grammes) mais avec une excellente adhĂ©rence au terrain. Ses crampons vous permettent de courir aussi bien sur des sentiers techniques que sur des sols tendres.
En plus d’ĂȘtre impermĂ©ables, le systĂšme de laçage Quicklace vous permet de serrer rapidement et facilement vos lacets sans effort ni nƓuds. Le systĂšme Sensifit entoure parfaitement le pied pour un ajustement prĂ©cis et sĂ©curisĂ© et la semelle extĂ©rieure. Wet Traction Contagrip vous permet de courir en toute tranquillitĂ© mĂȘme sur terrain mouillĂ©. A notre avis et selon notre test avec comparatif, c’est un des meilleurs modĂšles!

Brooks Bedlam

Selon notre test et selon l’avis des clients, la structure de la chaussure inclut une stabilisation de votre pied pour un meilleur support de vos chevilles pendant votre entraünement.

Cette paire de chaussures de running pour homme Brooks Bedlam Running Homme sont des chaussures qui ont été pensées pour courir dans les terrains artificiels. Elles offrent le plus grand soutien pour assurer une stabilité maximale grùce aux semelles intercalaire AMP DNA.

Ces chaussures de sport dispose aussi d’un soutien holistique qui aligne vos pieds et contrĂŽle vos mouvements excessifs pendant le running.

Nike Revolution 5

Une chaussure de sport Nike Revolution 5 de couleur noire

Les Nike Revolution 5 pour homme sont les chaussures parfaites pour faire du jogging en ville ! Ces chaussures en toile sont hyper lĂ©gĂšres mais hyper dĂ©veloppĂ©s pour vous aider Ă  dĂ©velopper tout votre potentiel. La semelle faite en caoutchouc s’adapte Ă  votre pied pour lui offrir un meilleur support pendant qu’un plaque en nylon apporte plus de stabilitĂ©.

Le matériau en tricot léger est respirant. Ce sont les raisons pour lesquelles cette chaussures sont des gagneurs de notre test!

Les avantages et les inconvénients décrits dans les commentaires des clients

Lors du jogging, le corps dégage des sentiments de bonheur.

Faire du sport est toujours une bonne idĂ©e et aura forcĂ©ment un impact positif sur votre santĂ© physique et mentale. La course Ă  pied, aussi communĂ©ment appelĂ© jogging, est la meilleure choix si vous voulez rester en forme et brĂ»ler des calories. Mais malheureusement, tout n’est pas rose dans le monde du jogging et il ne faut pas oublier que la course Ă  pied a Ă©galement quelques inconvĂ©nients Ă  prendre en compte au moment de choisir ce sport. Voici, il y a les avantages et les inconvĂ©nients qui nous avons trouvĂ© dans notre test.

Avantages:

  • Demande un investissement financier minime.
  • LibĂšre des endorphines, hormone du bonheur.
  • Efficace contre la cellulite.
  • Tonifie les muscles des jambes et des fesses.
  • RĂ©duit le risque de maladies telles que l’ostĂ©oporose ou hypertension.

Inconvénients:

  • Peut augmenter le risque de douleurs liĂ©es aux articulations.
  • Peut faire baisser les niveaux de fer et de calcium dans le sang, surtout chez les femmes.
  • Peut provoquer des tendinites.

Les critùres d’achat des chaussures de running

Comme vous avez probablement pu le constater par vous-mĂȘme, il existe une trĂšs grande variĂ©tĂ© de marques et de modĂšles diffĂ©rents, peu importe qu’il s’agisse de chaussures de running ou d’autres accessoires sportifs. Au moment de vous dĂ©cider Ă  acheter un modĂšle ou un autre, cela peut ĂȘtre trĂšs pratique ou, au contraire, un vrai handicap. C’est pourquoi nous avons Ă©tabli ici une liste des facteurs Ă  prendre en compte au moment d’acheter les chaussures de running qui vous conviennent le mieux. Nous avons les critĂšres suivants dans notre test et comparatif.

Foulée

Un des facteurs les plus dĂ©terminants de votre nouvelle passion est celle de la nature de votre foulĂ©e. C’est une information dont vous avez besoin avant mĂȘme de vous inscrire Ă  votre premiĂšre course. Choisir des chaussures adaptĂ©es Ă  votre foulĂ©e peut faire toute la diffĂ©rence et vous Ă©viter bon nombre de blessures. Pour les pronateurs la foulĂ©e est vers l’intĂ©rieur. Le type de pied s’appelle supinateur quand le poids du corps est dĂ©posĂ© sur la partie extĂ©rieure du pied. Les chevilles et les pieds ne s’appuient sur aucune extrĂ©mitĂ©. Ils sont alignĂ©s pour bien rĂ©partir le poids de la foulĂ©e sur tout le pied. Cet type de pied est le neutre.

Poids

Nous ne sommes pas toutes Ă©gaux les face Ă  la balance et en fonction de votre poids, il est important de prendre en compte l’amortissement que vous offrent vos chaussures de running. En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, la limite se situe autour des 85 kg.

Mais attention : un amortissement plus conséquent ne veut pas forcément dire que les semelles de vos chaussures de running seront plus molles ou plus épaisses.

Plus la semelle d’une chaussure de course est molle, plus elle est propice Ă  se dĂ©former, ce qui entraĂźne un impact plus important pour les pieds, les genoux et les hanches du sportif

Âge

Plus le corps humain vieillit, plus les pieds ont tendance Ă  se dĂ©former. Les pieds deviennent plus sensibles, la peau s’amincit et les ampoules sont plus frĂ©quentes. Avant d’acheter une nouvelle paire de chaussures de sport, nous vous recommandons donc de vĂ©rifier l’emplacement des coutures afin d’éviter que celles-ci ne causent de zones de friction sur vos pieds.

Type de terrain

N’oubliez pas de prendre en compte le terrain sur le lequel vous allez courir. Ce n’est absolument pas la mĂȘme chose de courir dans les champs (oĂč le terrain sera probablement fait de terre plus ou moins humide) ou sur un terrain plus dur comme du bĂ©ton ou une piste d’athlĂ©tisme. C’est bien la raison pour laquelle il existe des chaussures de running faites de semelles et de matĂ©riaux diffĂ©rents.

Liens et sources complémentaires

FAQ

Quels facteurs sont à prendre en compte au moment de l’entraünement? 

Si vous voulez vous assurer que votre entraĂźnement soit efficace et pour prĂ©venir toute blessure Ă©ventuelle, nous vous recommandons de suivre quelques consignes. Vous pouvez en parler Ă  votre coach ou Ă  votre mĂ©decin si vous avez des doutes concernant votre Ă©tat de santĂ© physique. Dans tous les cas, les conseils que nous avons rĂ©sumĂ© ici vous aideront Ă  atteindre vos objectifs sportifs. Perte de poids : Faire attention Ă  son corps ne s’arrĂȘte pas une fois l’entraĂźnement fini. Si votre objectif est de perdre du poids, il est primordial de faire attention Ă  une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e. Comme le dit le slogan que l’on retrouve sur un grand nombre de publicitĂ©s alimentaires : Mangez et bougez ! Attention cependant si vous dĂ©butez dans le monde de la course Ă  pied et surtout si vous ĂȘtes en surpoids : habituer votre corps Ă  l’exercice physique au travers de sessions sur un vĂ©lo elliptique est une excellente idĂ©e. Du bon matĂ©riel : Courir est un des sports les moins chers qui existent. Vous avez seulement besoin d’un pantalon (ou d’un short) de sport et d’un t-shirt qui laisse passer l’humiditĂ©. Il est Ă©galement recommandĂ© aux femmes de mettre une brassiĂšre de sport. Mais, avant tout, l’accessoire star de votre session de sport sont vos chaussures de running. Celles-ci doivent ĂȘtre adaptĂ©es en prioritĂ© au terrain sur lequel vous allez courir, Ă  votre foulĂ©e et Ă  votre poids. ProgrĂšs : Ne visez pas trop haut trop tĂŽt ! L’idĂ©al est de commencer par courir une minute suivie de trois minutes de marche. Gardez ce rythme pendant environ 20 Ă  30 minutes. Ensuite, pendant vos sĂ©ances d’entraĂźnement suivantes, vous pouvez peu Ă  peu augmenter la cadence. Plus votre entraĂźnement sera progressif, plus vous resterez motivĂ©e.  Temps d’adaptation : Il est normal que si vous ĂȘtes un.e dĂ©butant.e, le dĂ©but puisse ĂȘtre un peu rude. Mais ne vous dĂ©couragez pas et laissez Ă  votre corps le temps de s’adapter Ă  ce nouveau sport. Bien vite, la course Ă  pied sera devenue un de vos sports favoris.

Quelles sont les erreurs les plus fréquentes des joggeurs ?

Dans le paragraphe antĂ©rieur, nous avons listĂ© les points-clĂ©s Ă  prendre en compte au moment de bien planifier votre entraĂźnement. Ci-dessous, vous trouverez les erreurs les plus frĂ©quentes des coureurs amateurs. Lisez attentivement ce tableau pour les Ă©viter et vous entraĂźner en toute sĂ©curitĂ©. Erreur: Courir tĂȘte baissĂ©e : pression inutile sur les cervicales Solution:  La position idĂ©ale est de bien aligner la tĂȘte avec la colonne vertĂ©brale.  Erreur: Épaules contractĂ©es : contracture douloureuse des muscles Solution: La force physique doit Ă©maner des jambes. Il faut absolument dĂ©tendre les muscles de vos Ă©paules.  Erreur: Laisser tomber les hanches vers le bas Solution: Pensez bien Ă  toujours ĂȘtre conscient.e de l’emplacement de vos hanches. Celles-ci doivent ĂȘtre alignĂ©es avec votre centre de gravitĂ©. Erreur: Ne pas renforcer votre musculature avant de commencer la course Ă  pied  Solution: Afin de prĂ©venir toute lĂ©sion ou blessure, il est pertinent de faire travailler en amont les muscles utilisĂ©s lors de la course Ă  pied. Demandez Ă  votre coach de vous montrer certains exercices de renforcement ou cherchez des vidĂ©os sur YouTube. 

Que prendre en compte si vous courez de nuit ?

Il est possible que l’horaire qui s’adapte le mieux Ă  votre routine quotidienne quand il s’agit d’aller courir soit aprĂšs le coucher du soleil. C’est un des avantages du jogging : vous pouvez aller courir quand cela vous arrange et ce, mĂȘme avec un quotidien trĂšs chargĂ©. Par contre, certaines mesures de sĂ©curitĂ© sont Ă  respecter pour que vous puissiez profiter de votre jogging en toute sĂ©curitĂ©. Une alternative encore plus sĂ»re est de courir en intĂ©rieur sur un tapis de course. Équipement adaptĂ© aux conditions climatiques : Il n’est pas toujours Ă©vident de bien choisir ses vĂȘtements au moment de sortir courir. Il est possible que vous ayez rĂ©guliĂšrement l’impression d’ĂȘtre trop ou au contraire pas assez couvert. C’est pourquoi, avant de sortir, nous vous recommandons de toujours vĂ©rifier les conditions climatiques sur Internet ainsi que la probabilitĂ© d’averses. Une hypothermie est vite arrivĂ©e ! Courir dans le sens contraire au flux automobile : MĂȘme si cela peut paraĂźtre contre-intuitif au premier abord, courir dans le sens contraire au flux automobile vous permet de voir de loin les voitures qui viennent vers vous. Cela permet Ă©galement aux automobilistes de mieux vous voir. SĂ©curitĂ© : En automne et en hiver, le soleil se couche plus tĂŽt. C’est pourquoi il est important que tout coureur soit clairement visible pour tous les usagers de la route. Il existe des lumiĂšres LED spĂ©cialement pensĂ©es pour augmenter la visibilitĂ© des coureurs. Certains vĂȘtements de jogging ont des bandes rĂ©flĂ©chissantes directement intĂ©grĂ©es sur elles. Nous vous conseillons Ă©galement de prĂ©fĂ©rer des vĂȘtements aux couleurs nĂ©ons et flashy.

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