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Etre en forme à la rentrée: c'est maintenant que ça se prépare

Mis à jour le
Passer un bon été, c'est couper avec ses habitudes et son rythme.
 

Mettre à profit la météo au beau fixe, les horaires décalés et les nouvelles rencontres pour bien se reposer, c'est possible. Y compris si on ne prend pas de vacances. Conseils de deux spécialistes du sommeil et du stress.

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