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La méditation apporte de nombreux bienfaits, notamment un stress moins important.
 

Des chercheurs américains ont comparé les effets biologiques d'une semaine de vacances et ceux d'une retraite de méditation pour déterminer leurs impacts positifs sur l'organisme. Si ces deux pratiques permettent de réduire le stress, l'une est plus efficace sur la durée.

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