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Sportifs du dimanche, quelques conseils pour commencer le running

Près de huit millions de Français pratiquent le running, un sport complet mais qui nécessite aussi de prendre des précautions. Pour commencer, le Docteur Alain Ducardonnet recommande de ne pas courir de façon trop prolongée. Et pour progresser, il ne faut pas trop en faire. "Si vous êtes rouge écarlate et trop essoufflé, vous n’allez pas progresser."

Mise en ligne le 02/10/2015

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