En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez nos CGU et l'utilisation de cookies afin de réaliser des statistiques d'audiences et vous proposer une navigation optimale, la possibilité de partager des contenus sur des réseaux sociaux ainsi que des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts.
Pour en savoir plus et paramétrer les cookies...
bfmtv

Les écrans de plus en plus responsables de troubles du sommeil

D'après une étude de l'Institut national du sommeil et de la vigilance, 52% des Français n'éteignent pas leur téléphone portable pendant la nuit. Cette mauvaise habitude, entre autre, est responsable de la hausse des troubles du sommeil. Les contacts avec les écrans avant de dormir, de plus en plus fréquents, agissent directement sur la production de mélatonine, qui donne le signe du sommeil, dans le cerveau. Les lumières bleues, qui sont les plus excitantes, sont notamment à bannir de la chambre à coucher. Dormir moins de six heures par nuit augmente considérablement les risques d'obésité, de diabète sévère, de maladies cardiovasculaires et de dépressions.

Mise en ligne le 18/03/2016

Sur le même sujet