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Les conseils d'un coach de running pour franchir le pas

Plus de 8 millions de Français pratiquent désormais le running. Pas besoin de courir vite, la seule règle est de faire le même temps à chaque tour de piste. "Ce qui compte quand on commence le running, c'est de pratiquer avec de la régularité, une à deux sorties chaque semaine", explique Benoît, coach Urban running à Paris.

Mise en ligne le 02/10/2015

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